2 VIDEO WORKOUT PL. e F.L. – Livello B

Sono 2 video workout da 1h , dove condividerò con voi TUTTA la mia sessione di allenamento. Dovrete seguire direttamente dal vostro cell o PC l’allenamento del giorno, a cominciare dal riscaldamento (15 min circa) e poi con esercizi che vi darò, che faremo insieme a serie e recupero ecc… Il 1°video sarà basato sul workout a braccia tese. L’altro workout del giorno invece è a braccia piegate.

PREREQUISITI: minimi: adv tuck planche 3” ; one leg FL 7” ; bent arm planche 5” hspu a terra 10;

STRUMENTI CHE HAI BISOGNO: sbarra alta, parallele, elastico medio, anelli, magnesite.

AVVERTENZE: L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica

BUON ALLENAMENTO.

Troverai l’indirizzo al video corso nella mail di conferma ordine alla sezione “Prodotto”.