FISIOKINEX: 1 Cantù, via como 3
LA FENICE ASD: 1 Cinisello Balsamo, via de amicis 67
URBAN ACADEMY ASD: 1 Biassono, via Trento e Trieste 116

Hefesto – 3GG

Hefesto – 3GG

50,00

DESCRIZIONE: La scheda è preimpostata 3 giorni a settimana.

I prerequisiti sono: 10 secondi back lever, 13 corean dips, bent arm planche full 13 sec.
La scheda è in PDF dove puoi cliccare sui nomi degli esercizi per vedere il video dell’esecuzione (anche se clicchi sul riscaldamento vedi il video)

AVVERTENZE: L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica
BUON ALLENAMENTO.

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