FISIOKINEX: 1 Cantù, via como 3
LA FENICE ASD: 1 Cinisello Balsamo, via de amicis 67
URBAN ACADEMY ASD: 1 Biassono, via Trento e Trieste 116
Maltese – 3GG
Maltese – 3GG
50,00€
DESCRIZIONE: La scheda e preimpostata 3 giorni a settimana.
I prerequisiti sono: straddle planche 5 sec, wide back lever 10 secondi , Hspu al muro una 15ina almeno.
La scheda è in PDF dove poi cliccare sui nomi degli esercizi per vedere i video delle esecuzioni (anche se clicchi sul riscaldamento vedi il video)
AVVERTENZE: L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica
BUON ALLENAMENTO.
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