FISIOKINEX: 1 Cantù, via como 3
LA FENICE ASD: 1 Cinisello Balsamo, via de amicis 67
URBAN ACADEMY ASD: 1 Biassono, via Trento e Trieste 116
2 VIDEO WORKOUT PL. e F.L. – Livello C
75,99€
Sono 2 video workout da 1h , dove condividerò con voi TUTTA la mia sessione di allenamento. Dovrete seguire direttamente dal vostro cell o PC l’allenamento del giorno, a cominciare dal riscaldamento (15 min circa) e poi con esercizi che vi darò, che faremo insieme a serie e recupero ecc… Il 1°video sarà basato sul workout a braccia tese. L’altro workout del giorno invece è a braccia piegate.
PREREQUISITI: minimi: straddle PLANCHE 2” ; half lay FL 2” ; HSPU full rom completo 4 ; adv. Tuck FL TOUCH 4”.
STRUMENTI CHE HAI BISOGNO: sbarra alta, parallele, elastico medio, anelli, parallele piccole, magnesite.
AVVERTENZE: L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica
BUON ALLENAMENTO.